MFI水下舞蹈

身之所往，心之所向

—— 結合肢體開發與自由潛水，打造專屬於你的水中藝術 ——

當沒有重力的指引，你只能順從自己的內心，你會想去哪裡？

水下舞蹈是一場關於「肢體」與「內心」的對話。

在這裡，水就是你的舞台，你可以輕易完成路上無法做到的動作，可以任意飛翔、騰空、旋轉，可以身著華麗飾演不同角色，也可以卸下一切回歸本心。

MFI 水下舞蹈課程不僅教你如何在水中移動，更教你如何運用肢體、感受水流、感受內在的自我，並將內心的情感具象化，每個人都可以展現自己的風格。

在 Chillax，我們陪伴你從陸地走向水下，用身體舞出最動人的蔚藍篇章。

三大課程階段（客製化排課）

     我們將帶領你從基礎律動到水中實作，逐步完成藝術蛻變：

• •  階段 1：水下舞蹈理論與美學 (約 1.5 小時)

 課程內容：了解水下舞蹈的起源、水舞要素，並學習安全規範、閉氣控制等。

• •  階段 2：陸地肢體練習 (岸上訓練)

 課程內容：開發柔軟度、核心力量認知、肢體流動練習，強化肢體及情緒表現力、水下動作設計，及課程舞段練習。

• •  階段 3：平靜水域技巧實作 (泳池/深水池)

 水感訓練：練習水中放鬆、轉身及有效率的下潛上升要點。

 沉底練習：穩定在池底完成跪、坐、躺姿動作展現，練習流暢完成指定套路。

為什麼選擇 Chillax MFI 水下舞蹈？

• 打破框架的教學： 不論有無舞蹈基礎，教練都會根據每個人特質引導最合適的動作展現，確保能在舒適放鬆的環境展現個人風格。

•  小班精品指導： 1:2 至 1:4 的極低師生比，細膩修正你的指尖角度與腳背線條。

•  全台彈性預約： 台北可排課，讓你隨時都能預約一場水下紓壓之旅。

•  專業作品呈現： 我們深知藝術需要被看見，課程重點包含協助學員紀錄水下學習過程，提供影像解析修正。

課程考核與證照領取

完成以下目標，即可獲得 MFI 國際認可的水下舞蹈認證：

1. 理論與美學評估：展現對水下環境與肢體控制的理解。

2. 基本技巧演示：掌握水底穩定姿態、展現流暢的基本套路。

3. 作品集呈現：完成一段 30-45 秒的流暢水下舞蹈展演。